А для меня - это не эксперимент, а возвращение к истокам, так сказать. Достаю таблицы гликимических индексов, и внииимааатееельно разглядываю содержимое тарелки. Первый месяц будет сложно, т.к. я больше года лопала практически все подряд, особо не заморачиваясь. И самое главное - очень много сладкого. Буду отвыкать и слезать. Но, надо.
Анализы я не сдавала, но есть некоторые подозрения, что с сахаром там будет плохая картина.
Так что вот. В поездки, на мероприятия - еду с собой. Из покупной еды: кофе без сахара, сырная нарезка, орехи, молочка. Воды снова пить больше. хотя это и не проблема. А порции сделать меньше и чаще. Мне надо убрать хотя бы 3 кг, оптимально 5, идеально 7. Больше не надо, а то весь шмот повиснет.